Avelã Nutrição e sabor para sua saúde
A avelã é uma oleaginosa rica em nutrientes que traz diversos benefícios para o organismo. Fonte de gorduras saudáveis, fibras, vitaminas e minerais, é ideal para quem busca uma alimentação equilibrada e cheia de energia.
Benefícios:
* Rica em gorduras mono e poli-insaturadas que auxiliam na saúde cardiovascular
* Fonte de vitamina E, potente antioxidante que protege as células contra o envelhecimento precoce
* Contém fibras que auxiliam no funcionamento do intestino e promovem sensação de saciedade
* Rica em magnésio, ferro e cálcio, importantes para a saúde óssea e muscular
* Auxilia na melhora da memória e da função cerebral
* Ajuda a controlar os níveis de colesterol e açúcar no sangue
* Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico
Perfeita para consumir pura, em receitas, ou como complemento em saladas e sobremesas, a avelã é uma aliada da saúde e do bem-estar.
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